非毒性生活のために食べるために食べ物を選ぶ方法

非毒性の食事を選択するということは、香味料や着色のために化学物質なしで食品を食べることを意味します。あなたが非毒性のライフスタイルを生きているなら、適切な食べ物を食べることが重要です。潜在的に有毒な化学物質で準備された食品を避けることは、持続的な風邪やその冬のインフルエンザを排除するのに役立ちます。これらの手順に従って、適切な食べ物を選択してください。

<ヘッダー>

必要なもの

• インターネットアクセス付きコンピューター
• 食料品リスト

もっと見せてください

手順

1. 有機および非毒性の食品を選択します

   • 1

     地元の食料品店のオーガニックフードセクションに向かうことから、無毒のショッピング体験を始めましょう。店のサイズに応じて、同じセクションでオーガニック食品と健康食品を混ぜ合わせることができます。有機農産物は通常、非有機生産物の近くに表示されます。

   • 2

     健康食品店や専用のオーガニック食料品店をご覧ください。これらの店の店員とマネージャーが、最高の肉を選択する方法を示します。一般的に、無料の牧草飼育牛肉を食べます。 「RBST」のようなホルモンカクテルで処理されていない牛から牛乳を選択してください

   • 3

     抗酸化物質が多い食品を選択します。オーガニックシリアル、ベリー、緑豊かな緑の野菜、ナッツは、健康を維持するために必要な抗酸化パンチを梱包しながら、不必要な防腐剤を排除します。抗酸化物質を食べる人は、心臓病や癌から身を守ることができます。

   • 4

     個々のオーガニックフルーツと野菜を注意深く選択してください。強い殺虫剤または農薬の欠如は、トマト、リンゴ、その他の生鮮食品が侵入の影響を受けやすいことを意味します。パンクまたは損傷した農産物を探してください。有機食品マネージャーに見つけたものを報告してください。

   • 5

     あなたの家族が実際に食べると確信している健康的な食べ物を購入してください。船外に出て、毎晩オーガニック野菜の炒め物を提供するのは簡単です。家にうるさい人がいるなら、徐々に有毒な生活に移行することをお勧めします。これにより、お金が節約され、廃棄物が減ります。

   • 6

     製品がオーガニックかどうかを判断するために、ラベルを注意深く読み取ります。人工着色剤を含む製品は、厳密に有機的ではありません。 「Organic Consumers Association」Webサイトで合法的なオーガニック食料品店を見つけることができます（以下のリソースを参照）。