眼鏡なしで視力を修正する方法

適切な視力は誰にとっても重要であるため、視力がぼやけて矯正レンズを必要としているとき。パニックセットが入ります。視力を改善し、グラスやコンタクトレンズの摂取のコストとストレスを避けるための自然な方法を探している場合、栄養豊富な食品やサプリメントなど、ライフスタイルの変更があります。ウィリアム・H・ベイツ博士によって開発された視力を改善することが知られているエクササイズもあります。

手順

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     あなたの視力に役立つエクササイズを学ぶためのベイツの方法を調査してください。ニューヨークの眼科医ウィリアム・H・ベイツ博士は、眼鏡やコンタクトレンズなしで視力を改善するためのベイツ法と呼ばれるベイツシステムを開発しました。 4つの主要なエクササイズで構成されています。口蓋、揺れ、見事な、瞬きと呼吸。彼の本は書店、図書館、オンラインで無料で見るために入手できます。

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     ビタミンが豊富な食品を食べて、あなたがよりよく見えるようにしてください。研究では、特定の食品には視力の改善に役立つ栄養素（ベータカロチンやその他のビタミンなど）が含まれていることが示されています。これらの食品には、にんじん、タラやマグロなどの冷水魚、卵、ほうれん草、その他の緑の葉野菜、ニンニク、玉ねぎ、大豆、ブルーベリー、ブドウ、果物、ビタミンA、C、およびE。

     を含む野菜が含まれます。
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     視力を改善するためにサプリメントを取ります。ビタミンは、視力を含む、人の全体的な健康に重要な役割を果たします。視力を改善するために極めて重要なビタミンには、ビタミンA、ビタミンC、ベータカロチン、B複合ビタミン、マグネシウム、亜鉛、ギンコビロバ、クロム、セレンが含まれます。これらのビタミンの多くは、毎日のマルチビタミンや果物、野菜、魚、卵などの食品に存在します。

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     眼鏡なしで視力を改善するためのコース、アドバイス、リソースを提供する地元のセミナーを見つけます。これらのセミナーとコースは、自然にあなたの視力を改善するための正しい食べ物、飲み物、ビタミンについて教え、ベイツ法や視力を改善するためのその他のアドバイスによって導入されたエクササイズの指示について教えています。お近くのセミナーを見つけるには、地元のウェルネスセンターまたはホリスティックヒーリングセンターにお問い合わせください。あなたの眼科医は、自然な視力補正を支援するためのセミナーに関する情報も持っているかもしれません。