めまいに対処する方法
めまいと一緒に暮らすのを助けるためにできることと、問題がある場合に目を訓練するために使用できるいくつかのエクササイズがあります。
手順
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あなたのめまいが深さの知覚の問題に関連している場合、あなたの目を助けるためにあなたができる簡単なエクササイズがあります。 1つ目は、2枚の紙を撮ることを含むテストです。 1枚のシートに、大きな丸い円の絵を描きます。もう一方のシートに、小さな円を描きます。
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2枚の紙を取り、目の前のさまざまな壁に置きます。椅子に座って小さな円を見つめ、すぐに大きな円を見てください。この演習を数分間続けてください。病気や吐き気がないことを確認してください。めまいを感じ始めたら...すぐに止めてください。めまいを感じるまで、この演習をポイントまでやりたいと思っています。これを1日を通してできる限り頻繁に行います。
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私が試してみるのに最適だと思ったもう1つの素晴らしいエクササイズは、ダウンタウンに行き、忙しい通りと駐車場の隣の駐車場に駐車することです。交通が行き来するのを見てください。できるだけ多くの車に集中してください。気分が悪くなることを忘れないでください。これらの両方のエクササイズで、やがて病気のために止まらずに長く行くことができることを学びます。
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