爪を防ぐ方法
足を乾燥させてください。 真菌は湿った環境で繁栄するため、足をできるだけ頻繁に乾燥させることが重要です。特に足が大きく汗をかく場合は、靴下を頻繁に交換してください。ゴムやプラスチックなど、きつすぎる、または呼吸しない材料で作られた靴を履かないでください。
公共の場所でシャワーシューズを履いています。 ジムやスイミングプールなどの公共の場所は、多くの場合、真菌の繁殖地です。足を保護するには、これらのタイプの場所にいるときはシャワーシューズを着用してください。
ネイルクリッパーやファイルを共有しないでください。 爪のクリッパーやファイルを、爪の真菌を持っている人と共有すると、それを手に入れるリスクが高くなります。これらのアイテムを共有する必要がある場合は、最初に消毒されることを確認してください。
爪をトリミングしてください。 長い爪は、汚れや破片を閉じ込める可能性が高く、真菌が成長するための好ましい環境を作り出すことができます。爪を定期的にトリミングして、清潔で短くします。
爪に外傷を避けます。 爪に怪我をすると、ネイルベッドが損傷し、感染の影響を受けやすくなります。足に物を落とさないように注意してください。つま先を突き刺さないようにしてください。
爪に感染している場合は医師に会いましょう。 爪に感染していると思われる場合は、医師に相談してください。早期診断と治療は、感染が広がり、より深刻になるのを防ぐのに役立ちます。