ワークアウト（運動）とは何か？
エクササイズ（Exercise）
体力向上や維持を目的とした身体活動の総称です。
ワークアウト（Workout）
計画された運動セッションのことです。英国・アイルランドでは「workout」と1語で表記されます。
トレーニング（Training）
特定の競技や活動に向けた体系的な運動プログラムです。
身体活動（Physical activity）
エネルギー消費を伴うすべての身体の動きを指します。
フィットネス（Fitness）
定期的な運動と適切な栄養により得られる、良好な身体状態のことです。
エアロビクス（Aerobics）
心拍数を上げ、心肺機能を高める運動です。
無酸素運動（Anaerobic exercise）
酸素を必要としない、スプリントやウェイトリフティングなどの高強度運動です。
筋力トレーニング（Strength training）
筋力と筋量の増加を目的とした運動です。
持久力トレーニング（Endurance training）
心肺持久力を高めることを目的とした運動です。
柔軟性トレーニング（Flexibility training）
関節の可動域を広げることを目的とした運動です。