リフレクソロジー治療で線維筋痛症を緩和する方法

線維筋痛症は、非常に痛みを伴い、疲労を引き起こす可能性のある状態です。リフレクソロジーのテクニックは、症状を和らげ、痛みを軽減し、より多くのエネルギーを持つのに役立ちます。リフレクソロジーは、足の圧力点を刺激して神経の終わりを刺激し、体の緊張を緩和するマッサージの古代の癒しの形です。線維筋痛症がある場合、足にリフレクソロジーを使用することは、医師から受け取る治療を継続する必要があります。

<ヘッダー>

必要なもの

• リフレクソロジーフットチャート
• ローションまたはオイル
• スツール
• タオル
• 枕

もっと見せてください

手順

1. 線維筋痛症のリフレクソロジーポイント

   • 1

     リフレクソロジーフットチャートを使用して、線維筋痛症の影響を受けた体の領域に関連する足の領域を見つけます。圧力の適用を開始する前に、これらのスポットを足に見つける練習

   • 2

     スツールや他の種類の椅子を見つけて足を快適に置き、タオルを使用してスツールの上にドレープしてきれいに保ちます。

   • 3

     少量のオイルまたはローションを手に塗り、それを完全に足にこすり、吸収させます。

   • 4

     親指を使用して、脊椎、肘、股関節、膝反射、および肩反射性に沿って上向きの動きを適用します。ポイントを刺激するのに十分な圧力をかけますが、過度の圧力を使用しないでください。

   • 5

     親指を使用して、反射と足全体にわたって穏やかなマッサージ運動を実行して、緊張の放出を促進します。

   • 6

     タオルを使用して、足のローションやオイルを取り除き、もう一方の足で同じプロセスを繰り返します。