マッサージとはどういう意味ですか？

マッサージ 機能を強化し、弛緩と幸福を促進し、痛みを緩和するために、伸び、動き、および適用力を伴う体の軟部組織の操作です。マッサージは、軽視から深い圧力までさまざまであり、手、肘、膝、足、または機械装置で適用できます。以下を含むさまざまな目的に使用されます。

- リラクゼーション 。マッサージは、ストレスや不安を軽減し、リラクゼーションと幸福感を促進するのに役立ちます。

- 痛みの緩和 。マッサージは、筋肉の痛み、頭痛、腰痛など、さまざまな原因からの痛みを和らげるのに役立ちます。

- 循環の改善 。マッサージは循環を改善するのに役立ち、膨張の減少、組織の酸素化の改善、廃棄物の除去の強化など、多くの利点につながる可能性があります。

- 強化された動きの範囲 。マッサージは、関節炎などの動きを制限する状態のある人々にとって有益な可動域を改善するのに役立ちます。

- 筋肉の緊張の低下 。マッサージは筋肉の緊張を軽減するのに役立ち、姿勢の改善、痛みの減少、パフォーマンスの向上につながる可能性があります。

- 睡眠の改善 。マッサージは、ストレスや不安を軽減し、リラクゼーションを促進することにより、睡眠の質を向上させるのに役立ちます。

マッサージは一般に安全であると考えられていますが、打撲、筋肉痛、皮膚の刺激など、いくつかの潜在的なリスクがあります。健康について懸念がある場合は、マッサージを受ける前に医師に相談することが重要です。