リフレクソロジーを通して背中の痛みを和らげる方法

リフレクソロジーは、身体のすべての臓器と腺に伝達される手と足の両方に反射性があるという概念に基づいた自然な癒しの芸術です。リフレクソロジストによって手や足に圧力がかかると、エネルギーブロックを除去し、体全体の循環の増加を促進し、筋肉と体の機能を改善します。リフレクソロジーは、腰痛を減らすのに効果的です。ここでは、リフレクソロジーを通して背中の痛みを和らげる方法を学びます。

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必要なもの

• 椅子またはテーブル

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手順

1. リフレクソロジーを通して背中の痛みを和らげる方法

   • 1

     患者が快適になるのを助けてください。患者が快適で完全にリラックスしている場合にのみ、リフレクソロジーが成功します。 リフレクソロジーは、ほとんどの場合、患者が椅子に座っていることで実行されますが、彼も横になっている可能性があります。

   • 2

     患者がリラックスするのを手伝ってください。 リフレクソロジーを開始する前に、患者はオープンでリラックスする必要があります。 患者に目を閉じて、深呼吸をしてください。 少し時間をかけて足や腕を軽くマッサージしてください。幸せで軽い思考について考え、追加のストレスと心配をもたらす可能性のあるものにこだわるのではないように言ってください。

   • 3

     研究リフレクソロジーチャート。リフレクソロジーは、多くの場合、ゾーン療法とも呼ばれます。 リフレクソロジストは、手、足、時には耳の特定の部分をマッサージ、絞る、または押し込み、体の別の部分に利益をもたらし、一般的な健康を改善します。リフレクソロジーを勉強することで、足と手のどの領域が背中のより良い健康を促進するかを知るのに役立ちます。

   • 4

     特定の足と手の反射を見つけます。背中の痛みを治療するための領域は足にあります。脊椎に沿った痛みは、各足のアーチに焦点を合わせることで治療できます。肩の痛みは、小指のつま先の真下に足の唯一に焦点を合わせることで改善できます。また、腎臓、肺、その他の内臓が嘘をついている背中を治療できる領域もいくつかあります。

   • 5

     マッサージターゲットエリア。背中の痛みを治療するために必要な特定の領域を見つけたら、指を使ってマッサージ、絞り、これらの領域を押してください。足に圧力をかけることにより、リフレクソロジーは、全体的な健康を促進し、ストレスを軽減し、対象地域の健康を高めることを目指しています。リフレクソロジーマッサージは、あなたが治療している身体領域の数に応じて約30分間持続する必要があり、月に1〜2回繰り返す必要があります。