リフレクソロジーマッサージの実行方法

ホメオパシーウェルネスアプリケーションの芸術の中で、リフレクソロジーマッサージは、足を操作することで全体的な身体の健康を達成するための真正な車両として認識されてきました。このように、リフレクソロジーマッサージを行う人は、癒し、リラクゼーション、ストレス管理、そして全体的な幸福感は、ほとんど常に成功したセッションの結果であることに注意してください。クラフトに新しくなった人は、リフレクソロジーマッサージを実行する方法を学ぶのに適しています。

<ヘッダー>

必要なもの

• リフレクソロジーチャート
• マッサージの意図を明確に理解する
• フットバス
• タオル
• マッサージオイル（加熱）
• リクライナー
• ラップトレイ
• リフレクソロジー楽器

もっと見せてください

手順

1. リフレクソロジーマッサージを実行する準備

   • 1

     マッサージの意図に関して記憶をリフレッシュしてください。不眠症を緩和しようとしている場合は、動揺している胃腸管を落ち着かせようとしている場合とは異なる方法でリフレクソロジーマッサージを行いたいと思うでしょう。

   • 2

     椅子にマッサージリクライニングを受けている人が、足にアクセスできることを要求します。頑丈で柔らかい表面が装備されたラップトレイが最適です。

   • 3

     マッサージの対象を招待して、数分間足をフットバスに入れてください。肌が柔らかくなると、マッサージオイルを慎重に加熱します。

   • 4

     人に足の帯から足を取り除いて、そっと乾燥させるように頼んでください。

   • 5

     加熱されたマッサージオイルを塗布します。

   リフレクソロジーマッサージを実行します

   • 6

     足のターゲットセクションに穏やかでありながら安定した圧力をかけることにより、リフレクソロジーマッサージを実行し始めます。あなたは手を使って注意深く絞り、足を上下にマッサージする動きでゆっくりと手を動かします。

   • 7

     両手を使用して、足の最適なカバレッジを提供します。神経感覚がレシピエントの臓器に脈動することを許可するターゲット領域を交互にします。

   • 8

     足の唯一の親指の助けを借りて脊椎領域を操作しますが、不快感を避けるために短期間だけそうします。リフレクソロジーマッサージトリートメントを実行するときは、被験者の反応を確認してください。不快感に気づいた場合、別のエリアに移動するか、タッチをかなり明るくすることが最善です。

   • 9

     ボール、ローラー、石、ビー玉などのリフレクソロジーツールを使用して実験します。これらのアイテムは、Holistic Health Storeで購入するか、独自のヘルスストアで購入できます。

   • 10

     タッチがほとんど目立たなくなるまで、圧力を下げることで足を優しくマッサージして、摩擦を終了します。