リフレクソロジーで使用される技術

多くの人は、身体の病気に対する安全で全体的な治療形態として代替医療に目を向けてきました。代替慣行が従来の医療とともに使用されることは珍しくありません。リフレクソロジーは、身体の領域圧力ポイントで機能するような練習の1つです。これらの手法は、ストレス感、特定の身体の病気を軽減することが知られており、自己管理される可能性があります。

1. 識別

   • <図>

     リフレクソロジーは、数千年前にエジプトで生まれた癒しのシステムです。それは、手、耳、足にある反射ポイントに基づいています。これらの点に圧力をかけることにより、身体は治癒することができ、バランスをとるために回復します。これらの反射ポイントを親指と指でマッサージすることにより、圧力が適用されます。練習は、手、耳、足の特定の領域を体の特定の領域に割り当てます。ストレスの軽減に役立つと主張されていますが、実際の治療効果は未確認のままです。

   ハンドテクニック

   • ハンドリフレクソロジーのテクニックは、30〜45分のより徹底的なセッションで10分以内に行うことができます。それらは自己管理されたり、リフレクソロジストによって行われたりすることができます。手の反射ポイントに対応する身体のどの領域がオンラインで見つけることができます。反射ポイントは、指の先端と指、手のひらを横切って、指の間の領域に沿って配置されます。マッサージによって、またはターゲット領域を絞ることで圧力をかけることができますが、痛みを伴う範囲では適用できません。

   足のテクニック

   • <図>

     足で実行されるリフレクソロジー技術は、手で行われたものと似ています。足の反射ポイントは、体の異なる領域にも対応しています。足の構造は、上部から体を反射し、つま先の先端が頭と足の中心部分を表し、体の中心を表します。実行されるマッサージは、リラクゼーションを促進するために、つま先を下げて動作するはずです。上向きにマッサージすると、むしろ逆の効果があります。

   耳技術

   • 耳のリフレクソロジーのテクニックには、耳の表面を穏やかにつかみ、引っ張り、こすります。耳の特定の反射ポイントは、不安の感情的な状態を改善するために報告されています。耳をマッサージするには、親指と指数の指を使用して、外側の端に穏やかに引っ張ることが含まれます。これは、上から下まで、耳の端に沿って行うことができます。この手法には、折り目や尾根を含む耳の内面に沿って人差し指を走らせることも含まれます。

   利点

   • <図>

     体の全体的な快適さの観点から、手と足は体全体に緊張レベルを設定することができます。ストレスは、特に長期にわたって体に悪影響を与えることでよく知られています。現在、リフレクソロジーの技術は、他の形態の病気の治療の可能性として研究されています。その主な機能は全体的なバランスを回復することであるため、この実践は長期的な治療です。ストレス、疲労、皮膚の問題、消化器系の不規則性、月経の不快感を含む状態は、リフレクソロジーの長期的な治癒効果から利益を得る可能性があります。