リフレクソロジーのやり方

リフレクソロジーは、手や足に圧力をかけることを含む癒しのテクニックです。手と足の特定のポイントは身体臓器と相関すると考えられています。適用された圧力は、体の「飛行または飛行」応答を活性化します。リフレクソロジーのやり方を学ぶために読んでください。

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必要なもの

• オイル、クリーム、またはローション
• 
  テーブルまたは椅子

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手順

1. • 1

     手と足のリフレクソロジーチャートを研究し、ポイントに精通します。左手または足は体の左側を反映し、右手または足は体の右側を反映します。

   • 2

     足と手の内側に圧力をかけて、脊椎反射を活性化します。

   • 3

     足と手の外側に圧力をかけて、腕と肩の反射を活性化します。

   • 4

     つま先と指に圧力をかけて、頭と首の反射を活性化します。

   • 5

     足のボールに圧力をかけて、胸、背中、心臓、肺の反射を活性化します。

   • 6

     セッションに余分な時間が残っている場合は、トラブルエリアにより多くの時間を集中してください。身体の特定の部分に痛みやトラブルがあった場合、自分自身や治療をしている人を尋ねてください。