リフレクソロジー太陽神経叢ゾーンを見つける方法

リフレクソロジーとは、足と手に圧力をかけることにより、身体の変化をもたらす研究です。主な考え方は、手と足の領域が身体の領域に対応し、これらの領域を操作することで関連する身体部分の機能を改善できることです。 K1子午線としても知られる太陽神経叢ゾーンは、リフレクソロジーの重要な場所です。

手順

1. • 1

     領域を決定して、太陽神経叢ゾーンの検索を開始します。 4番目と5番目のつま先の間のポイントからアーチの最高点まで想像上の線を描きます。

   • 2

     太陽神経叢ゾーンの一般的な位置をこのラインの中間点として特定します。

   • 3

     快適な椅子に座って、あなたの前の床にリフレクソロジーローラーを置きます。つま先で手を差し伸べ、両端でプローブを保持します。足でしっかりと床に押し込み、他の足をシャフトの中央の車輪の上に置きます。

   • 4

     ホイールを足に押し込み、太陽神経叢ゾーンの2番目と3番目の中足骨の骨の間の領域をとかし始めます。

   • 5

     最初の試みで逃した場合は、足を前後に転がし続けます。痛みを感じたときに太陽神経叢ゾーンを見つけたことがわかるでしょう。この時点に20〜60秒間しっかりと圧力をかけてリリースします。緊張を和らげるために、両足でこれを数回繰り返します。