蚊に刺されないための対策方法

蚊は小さな昆虫ですが、脳炎、マラリア、黄熱病、ウエストナイルウイルスなどの深刻な血液感染症を媒介します。病原体の伝播だけでなく、蚊に刺されると外出が台無しになるほど不快です。以下の対策で蚊に刺されるリスクを減らすことができます。

服装

• 明るい色の衣服を選びましょう。CDC の調査によると、暗い色や鮮やかな色は蚊を引き寄せやすいとされています。
• 可能な限り長袖・長ズボン・靴下を着用し、肌の露出を最小限に抑えます。広いつばの帽子をかぶると頭部や首元も守れます。

虫除けスプレー

露出した肌すべてにスプレーして蚊を遠ざける

• EPA 登録の虫除け製品を使用し、露出した肌にまんべんなく噴霧します。DEET、ピカリジン、レモングラス油などが有効成分です。外出時間が短くても必ず使用しましょう。

時間帯の工夫

蚊は日没から日の出まで活発になる

• 日没から日の出までの時間帯は蚊の刺咬が最も多いので、できるだけ屋外活動を控えます。外出が必要な場合は、服装と虫除けを徹底してください。

家庭でできる対策

エッセンシャルオイルで蚊を遠ざける

• バニラエキスを脈拍部に塗布したり、ファブリックソフトナーシートを肌に軽く擦り付ける方法があります。
• ウィッチヘーゼルや蒸留水にエッセンシャルオイルを混ぜてスプレーすると効果的です。ペニーロイヤル、タンジー、タイム、シダー、キャットニップ、ユーカリ、ペパーミント、レモングラスなどが蚊を寄せ付けません。

蚊嫌いの植物を活用

蚊は特定のハーブや花を嫌う

• 自宅の庭や鉢植えに、シトロネラ、ラベンダー、バジル、キャットニップ、ペニーロイヤル、タンジー、マリーゴールドなどを植えると蚊の侵入を抑えられます。デッキやパティオの周りに配置すると効果的です。