あなたは橋のあごに頭や顔を叩き、上唇はひっかきましたが、この大きな隆起の額があります。とにかくそれを小さくすることができますか？
1。コールドコンプレスを塗布： 患部にコールド圧縮を塗ると、腫れや炎症を軽減するのに役立ちます。薄いタオルまたはコールドコンプレスに包まれたアイスパックを、1日に数回、一度に約15〜20分間使用します。
2。頭を上げてください： 心の上に頭を上げると、より良い排水を促進することで腫れを減らすのに役立ちます。横になっているときに枕で自分を支えたり、頭の下に余分な枕を持って寝てください。
3。アスピリンとイブプロフェンを避けてください： アスピリンやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤は痛みを軽減するのに役立ちますが、血を薄くして腫れを悪化させることもあります。鎮痛剤を服用する必要がある場合は、代わりにアセトアミノフェン（タイレノール）を検討してください。血液凝固に同じ効果がないためです。
4。たくさんの液体を飲む： 水分補給は、毒素を洗い流し、治癒を促進するのに役立ちます。たくさんの水を飲み、アルコールやカフェインを避けてください。
5。 Arnica Gel：を使用します Arnica Gelは、腫れや打撲を減らすために伝統的に使用されてきた局所薬草療法です。製品パッケージの指示に従って、1日に数回、Arnica Gelを患部に適用します。
6。日光への曝露から保護： 直射日光は腫れや変色を悪化させる可能性があります。屋外に行く必要がある場合は、帽子やサングラスを着用して、患部を太陽から保護してください。
7。我慢してください： 腫れや打撲に完全に解決するには時間がかかります。上記のヒントと忍耐強く一致し、腫れは数日間にわたって数週間にわたって徐々に減少するはずです。
腫れが数日以内に大幅に改善しない場合、または激しい痛みや他の異常な症状を経験した場合は、医学的アドバイスを求めることが重要であることを忘れないでください。