癌と闘うためのアルカリ食

あなたがあなたの体の癌の成長を妨げようとしているかどうか、または単により健康的な食事を探しているかどうかにかかわらず、酸性からアルカリ性のライフスタイルへの移行は、身体の健康を高めるための構成要素です。酸性特性を持つ物質の幅広い消費量を考慮すると、米国の疾患と感染症の割合はそれほど驚くことではありません。簡単に言えば、アルカリ性環境には病気は存在できません。内部pHのバランスをとることで、病気に対する感受性を制限するだけでなく、身体内のフリーラジカルやその他の有害な影響の速度を遅くすることができます。

1. 水を飲み、目標を設定します

   • たくさんの水を飲みます。全アルカリ食の最も単純で最も費用対効果の高い基盤の1つは、水の消費です。アルカリ性血球は酸性細胞としての酸素量の最大20倍を保持できるため、8オンスの酸素が添加されます。一日に一杯の水は、細胞が保持できる酸素の量に顕著な違いをもたらすことができます。一般に、pHスケールで約7ポイントをホバリングしますが、水は酸性物質によって残された毒素を洗い流しながら、細胞の酸化と栄養の珍しい品質を持っています。あなたの進歩を最適に表すために、あなたの食事の短期的および長期的な目標のセットを作ります。癌と診断されており、それと戦うためにpHレベルの劇的な変化が必要な場合は、体が処理できるのと同じくらい重要な変更を加えたいと思うでしょう。

   避けるべきもの

   • コーヒー、紅茶、アルコール、人工甘味料、牛肉、豚肉（すべての肉はある程度酸性）、加工チーズ、ピーナッツ、過剰処理食品、添加物や添加物や添加物の過剰な食品、ソフトドリンク、白い米やパンなどの「白い食品」など、pHが多い食品の消費量を制限または完全に削減します。癌に苦しんでいる場合は、すべての砂糖と部分的に水素化されたオイルを含む食品を避けてください（ラベルを読んで、これらは冷凍食品からクリームスープやチーズ製品まで、ほぼすべてのものに現れています）。あなたが最も一般的に摂取し、それぞれの酸性度評価を研究し、食品と飲み物のリストを作成します。

   健康的な代替品

   • あなたがより健康的な代替品で食べることに慣れている酸性食品を補充してください。たとえば、ソフトドリンクの代わりに「白い食べ物」、またはハーブティーや野菜のジュースの代わりに全粒穀物を実装します。食料品店でサツマイモ、白いジャガイモ、豆、ヨーグルト、ケフィアに注目しながら、できるだけ多くの生野菜と全粒穀物を食べることに集中します。ベジタリアンダイエットは、多くの場合、高アルカリ性のバランスを維持するのに最適であると考えられていますが、少量の有機飼育された肉やポーチド魚は時折の扱いになる可能性があります。アルカリ食の基本的な要素は、食品に対するマクロビオティクスの強調から始まり、やや酸性の調理済みの対応物よりも高アルカリの生野菜を選択します。

     2009年に国立がん研究所が編集した研究によると、3人のがん専門家のうち2人が70％のローフードダイエット（未調理）を推奨しました。良いニュースは、実質的に相談されたすべてのがんの専門家が、各患者の癌の状態は、食事と運動のルーチンの変化によって劇的に改善できると信じていたことです。