化学療法後の気分が良くなる方法

化学療法は、非常に強力な薬物を使用して癌細胞を攻撃します。化学療法の副作用は、あなたの生活の質を妨げる可能性があります。ただし、治療を受けながら幸福を改善するためにいくつかのことをすることができます。あなたの医師は素晴らしい情報源です。

手順

1. • 1

     治療の副作用のための薬について医師に相談してください。特定の症状は薬で対処できます。たとえば、薬は吐き気を防ぎ、神経損傷、下痢、口の痛みを治療することができます。指示どおりにすべての薬を服用してください。化学療法がどのように影響しているかについて医師にオープンで正直であることで、これらの問題に対処する方法を推奨するのに役立ちます。

   • 2

     鍼治療を検討してください。アメリカ癌協会は、化学療法、特に吐き気、嘔吐、疲労の多くの副作用を軽減できることを示しています。認可された開業医と協力します。おそらく、完全な利益のために複数のセッションが必要になるでしょう。

   • 3

     休息に十分な時間を確保し、あなたにとって最も重要なことのためにエネルギーを節約することを検討してください。疲労は化学療法の一般的な不満であり、体が回復する時間を確保する必要があります。十分な休息を可能にする方法で毎日のスケジュールを配置してください。

   • 4

     あなたの状態に適したレベルの運動に従事します。運動は、疲労を軽減し、気分を改善し、自然に痛みと闘う化学物質を放出することができます。医師は、適切なレジメンを設計するのに役立ちます。

   • 5

     ストレスや不安を軽減できるさまざまなリラクゼーション技術を試してください。瞑想、深い呼吸、バイオフィードバック、肯定的な視覚化は、より人気のあるもののいくつかです。これらはすべて、かなりの集中力を必要とします。これは、吐き気などの不快な症状からあなたの心を奪うのに役立ちます。

   • 6

     果物、野菜、全粒穀物、健康的なタンパク質源など、全く、処理されていない食品全体が豊富な健康的な食事を食べます。 これにより、エネルギーと全体的な幸福が向上します。適切なカロリー摂取量が重要です。がん患者の経験がある栄養士を探します。彼女はあなたがあなたのすべてのニーズを満たす健康的な食事計画を考案するのを助けることができます。

   • 7

     助けを求めることを恐れないでください。あなたが他の人を頼りにできることを知って、あなたを支援することはあなたを支援することができ、あなたの人生に干渉する化学療法について少し心配するのに役立ちます。