化学療法を乗り越えるための実践的ガイド
必要なもの
- 保湿・抗生物質クリーム
- ゴム手袋
- 水
- フルーツジュース
- 暖かい帽子やキャップ
- 電動ヒゲトリマー
- 消毒用ウェットティッシュ
- 日記やジャーナル
手順
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乾燥やひび割れが起きやすい手足は、保湿クリームや抗生物質クリームを常備し、早めにケアしましょう。化学療法で白血球が減少しやすく、軽い切り傷でも感染リスクが高まります。
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掃除や食器洗い、料理の際はゴム手袋を着用してください。手がしびれることがあり、火傷や切り傷に気づきにくくなります。
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1日12杯以上の水やジュースを摂取し、脱水と吐き気を防ぎましょう。吐き気が強い場合は、医師に抗嘔吐薬の処方を相談してください。乾燥した食べ物（シリアル、クラッカー、トースト）も効果的です。
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寝るときは暖かい柔らかい帽子やキャップで頭部を保護します。脱毛が起きた場合は、電動ヒゲトリマーで優しくカットし、肌荒れを防ぎましょう。
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免疫力が低下するため、風邪やインフルエンザにかかっている人との接触は避けましょう。職場や自宅では消毒用ウェットティッシュで共用物を清潔に保ち、適度な運動とバランスの取れた食事を心がけます。
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緊急時にすぐ連絡できる友人や家族の電話番号を手元に置き、処方薬や生活必需品の配達サービスを利用できる薬局を探しておきましょう。
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気分が落ち込んだり自殺念慮がある場合は、すぐに医師に連絡してください。化学療法によるうつはよくある副作用です。必要に応じて抗うつ薬やカウンセリングを受け、家族や友人に状況を共有しましょう。日記を書くことも感情整理に役立ちます。