化学療法と運動

癌は深刻な病気であり、あなたが苦しんでいる場合、あなたとあなたの家族の両方に影響を与えるものです。化学療法は一般的な治療方法ですが、治療を受けたものにかなりの犠牲を払っています。運動は、化学療法の悪影響と戦うのに役立ち、がんのストレスに対する体を強化するのに役立ちます。

1. 疲労と戦う

   • 化学療法は、ある意味では、癌細胞を標的とするために意図的にあなたの体に損傷を与えます。これは癌を倒すのに役立つため肯定的ですが、しばしば、休息でさえ休息を提供しない限り、非常に疲労していると感じた人をしばしば残します。その場合、運動はそのようなエネルギーの不足に役立つというのは奇妙に思えますが、ほとんどの医師は化学療法を受けている患者に運動レジメンを推奨します。ブロックの周りを散歩したり、軽量の筋力トレーニングなどの簡単な運動は、化学療法の疲労と戦うのに役立ちます。

   プログラムの設計

   • がんは化学療法と同様に、多くの形でそれを現れます。そのため、あらゆる種類の運動を行う前に医師に連絡することが鍵です。明らかに、ウォーキングなどの軽い運動は受け入れられますが、ジョギング、サイクリング、水泳などの重い運動を最初に尋ねる必要があります。

     化学療法中に運動を開始するための鍵は、少なくとも週に3回、短くて低強度のトレーニングから始めることです。運動を続け、強化するにつれて、運動の期間を長くし、1週間で運動する頻度を増やすことができます。プログラムを変更するときに、自分が何をしているかについて医師を通知し続けるようにしてください。

   精神的な利益を享受します

   • 優れたメンタルヘルスは、あらゆる種類の病気と戦うための鍵です、がんが含まれます。運動は、がん患者の幸福と精神的強さを改善することが示されています。それは、しばしばがん患者に欠けている幸福と責任の感覚を与えます。がんは最も難しい病気の1つであり、その知識はストレスが多い場合があります。ただし、患者は癌である敵と積極的に闘っているように感じるため、運動は強さの感覚を回復します。