化学療法中に自分の世話をする方法

化学療法には、癌細胞を殺すために薬物を使用することが含まれます。残念ながら、体内の健康な細胞も影響を受ける可能性があり、ほとんどの人にとって治療が困難な経験になります。これらの手順に従って、あなたの治療に成功の最高のチャンスを与えてください。

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手順

1. 化学療法中に自分の世話をしてください

   • 1

     吐き気、下痢、口の痛み、その他の副作用のために、市販薬を購入します。医師は適切な薬を推奨できます。

   • 2

     休憩場所を作成します。あなたの睡眠を快適にするために、居心地の良いシートと枕に投資してください。ソフトで落ち着いた音楽とあなたの感情や恐怖をカタログ化できる日記のためにラジオまたはCDプレーヤーを追加してください。

   • 3

     ヨガや太極拳などの低衝撃運動を使用して、不安を鎮めます。深い呼吸エクササイズもストレスを下げることができます。運動はあなたの気分を高めることができるエンドルフィンを放出し、一貫した運動はあなたのエネルギーを増やすことができます。

   • 4

     食欲が衰えたり消滅したりした場合に備えて、食べやすい食品のセレクションを購入してください。シャーベット、ヨーグルト、インスタントブレックファーストドリンク、プロテインシェイク、フルーツスムージーをお試しください。

   • 5

     化学療法の治療が終了したら、副作用が消えることはないかもしれないことに注意してください。医師とのフォローアップの予約に出席したら、どの症状が残っているかを説明してください。

   何を避けるべきかを知っている

   • 6

     風邪、インフルエンザ、ウイルスに苦しんでいる人から遠ざけてください。化学療法はあなたの免疫システムを弱め、あなたを病気に対してより脆弱にします。

   • 7

     ネガティブな人から離れたり、エネルギーを排出したりしてください。ポジティブで明るい友達で自分を囲んでください。また、お気に入りのアート、装身具、写真、その他の記念品を定期的に見る場所に配置することで、気分を高めることもできます。

   • 8

     自分自身を過度に導入しないでください。化学療法から回復するにはエネルギーが必要なので、十分な休息をとってください。体操、エアロビクス、または重量挙げに疲労しすぎている場合は、ベッドまたは椅子でモートオブモーションエクササイズを試してみてください。