タラ肝油の適切な服用量はどれくらいですか？
成人（18歳以上）
一般的な健康維持: 1〜2 g（小さじ1〜2杯）を目安に毎日摂取。
中性脂肪が高い場合: 医師の管理下で、最大4 g（小さじ4杯）まで。
血圧が高い場合: 医師の管理下で、最大3 gまで。
関節痛・こわばり（関節リウマチ・変形性関節症）: 最大3 gまで。
認知機能の向上・認知症予防: 1〜3 gを毎日。
うつ・不安症状: 2〜3 gを毎日。
妊娠・授乳中: 医師の管理下で、2〜4 gを毎日。
子ども・青年（8歳以上）
一般的な健康維持: 0.5〜1 g（小さじ½〜1杯）を毎日。
関節痛・こわばり（関節リウマチ・変形性関節症）: 最大3 gまで。
服用前の注意点
妊娠中・授乳中、または何らかの持病がある場合は、必ず医療従事者に相談してください。個々の状態に合わせた適切な用量を指導してもらえます。
考えられる副作用
・魚臭の後味が残ることがある
・げっぷや胸やけ
・胃腸の不快感
・高用量で出血リスクが増加する可能性
・過剰なビタミンA摂取による中毒（極端に高用量の場合）