どのくらいのタラ肝油を服用すればよいですか？
*一般的な幸福：1日あたり1〜2 g（1〜2 tsp）。
*高トリグリセリドレベル：医療監督下で、1日あたり最大4 g（小さじ4）。
*高血圧：医療監督下で1日あたり最大3 g。
*関節の痛みと剛性（関節リウマチと変形性関節症）：1日あたり最大3 g。
*認知機能と認知症予防：1日あたり1〜3 g。
*うつ病と不安：1日あたり2〜3 g。
*妊娠および母乳育児：医療監督下で1日2〜4 g。
子供と青年（8歳以上 ））
*一般的な幸福：1日あたり0.5-1 g（1/2から小さじ1秒）。
*関節の痛みと剛性（関節リウマチと変形性関節症）：1日あたり最大3 g。
特に妊娠中、母乳育児、または病状がある場合は、タラ肝油を服用する前に医療提供者に相談することが重要です。彼らはあなたの個々のニーズに適した投与量を推奨できます。
潜在的な副作用には、が含まれます
*不快な魚のような後味
*げっぷまたは胸焼け
*胃腸の動揺
*出血または出血のリスク増加（高用量で）
*ビタミンA毒性（非常に高用量で）