肺がんを予防する方法

肺がんは、米国の主要な殺人者です。あなたの食事とライフスタイルを変えるために今措置を講じることで、この有害な病気を避けることができます。これが方法です。

手順

1. • 1

     喫煙をやめなさい。肺がんの一番の原因は喫煙です。研究によると、終了する生涯喫煙者でさえ、肺がんになる可能性を大幅に減らすことができます。

   • 2

     クランベリーや豆のような果物や野菜を食事に加えてください。これらの食品は抗酸化物質とフラボノイドが多く、細胞の損傷を修復し、DNAを守るために働きます。医師は、あなたの食事に果物や野菜を追加することで肺がんを予防できると信じています。

   • 3

     定期的にラドンの家をテストしてもらいます。ラドンは、土壌に見られる腐敗したウランの副産物です。多くの家はウランが豊富な土壌の上に建てられているため、肺がんになるリスクを高めることができます。

   • 4

     間接喫煙を避けてください。照らされたタバコの煙は、癌を引き起こす可能性のある発がん物質を含むことが知られています。

   • 5

     職場で何にさらされているかを見つけてください。職場で見つかった一般的な発がん物質には、石炭製品、ガソリン、ディーゼル排気、アスベストが含まれます。

   • 6

     肺がんのリスクが高いかどうかを医師に尋ねてください。医療専門家は、家族の歴史、生活習慣、発がん性暴露を確認して、リスクレベルを決定する必要があります。その後、医師と協力して、肺がんになるリスクを減らすための計画を立てられます。