肺がんの場合は運動できますか？

はい、肺がんがいる場合は運動できますが、運動プログラムを開始する前に医師に相談することが重要です。医師は、あなたに最適な運動の種類を推奨し、安全で効果的な運動計画を作成するのに役立ちます。

運動は、疲労、息切れ、痛みなど、肺がんの症状の一部を管理するのに役立ちます。また、気分を改善し、エネルギーレベルを高め、睡眠を改善するのに役立ちます。

肺がんで運動するときは、ゆっくりと開始し、時間の経過とともにワークアウトの強度と期間を徐々に増やすことが重要です。また、痛み、息切れ、またはめまいがする場合は、体に耳を傾け、運動をやめるべきです。

肺がんの人にとって有益な運動の種類は次のとおりです。

*ウォーキング

*水泳

*ヨガ

*太極拳

*ピラティス

*筋力トレーニング

*サイクリング

運動時に水分補給を維持することも重要です。トレーニング前、最中、トレーニング後にたくさんの水を飲んでください。

肺がんで運動することについて質問や懸念がある場合は、必ず医師に相談してください。