肺がんでも運動は可能ですか？

肺がんと診断された方でも、医師と相談すれば運動は可能です。まずは専門医に相談し、あなたに合った運動プランを作成してもらいましょう。

運動のメリット

適度な運動は、疲労感や息切れ、痛みの軽減に役立ちます。また、気分を改善し、エネルギーを高め、睡眠の質も向上させます。

運動を始める際のポイント

・最初はゆっくりと始め、徐々に強度と時間を伸ばす。
・体のサインに注意し、痛みや息切れ、めまいが出たらすぐに中止する。

おすすめの運動種目

• ウォーキング
• スイミング
• ヨガ
• 太極拳
• ピラティス
• 筋力トレーニング
• サイクリング

水分補給の重要性

運動前・運動中・運動後に十分な水分を摂りましょう。脱水は体調不良の原因になります。

医師への相談を忘れずに

運動に関して不安や疑問がある場合は、必ず主治医に相談してください。