腎臓がんを防ぐための実践的な対策

米国がん協会によると、毎年約5万1千人が腎臓がんと診断されています。最も一般的なのは腎細胞がんで成人に多く、ウィルムス腫瘍は小児に見られます。根治療法はありませんが、リスクを下げるための予防策があります。

禁煙する

喫煙は腎臓がんを含む多くのがんリスクを高めます。禁煙すればリスクは減少します。禁煙支援グループや医薬品（例：チャンティックス）・ニコチンパッチなどの代替療法を活用しましょう。非喫煙者は受動喫煙の防止にも努めてください。

血圧を管理する

高血圧は腎臓がんのリスクと関連しています。医師の指示通りに降圧薬を服用し、塩分摂取を控え、飽和脂肪酸を減らし、果物や野菜を多く取る食事に改善しましょう。血圧が不明な場合は医師に測定を依頼し、適切な治療法を相談してください。

環境毒素への曝露を減らす

カドミウムやアスベストなどの有害化学物質を扱う職場では腎細胞がんのリスクが上がります。米国の労働安全基準により、雇用者は有害物質とその危険性を従業員に通知し、安全装備（マスクや防護手袋）を提供する義務があります。指示された安全手順を守り、さらに医師と相談して追加の保護策を検討してください。

食生活を改善する

多種多様な果物や野菜を摂取することで、がん細胞の増殖を抑える栄養素を体内に取り込めます。農薬が付着している場合があるので、食べる前に十分に洗いましょう。1日5皿の果物・野菜が目安です。普段の間食をリンゴに変える、主菜の付け合わせに野菜を加えるなど、簡単に取り入れられます。