進行した卵巣がんの症状を和らげる方法
必要なもの
- 処方薬
- ゆったりした着心地の良い服
症状緩和のためのステップ
- 医師に相談する
吐き気や痛みがある場合、医師はハルドール、コンパジン、アンゼメット、ゾフランなどの薬を処方できます。痛みにはさまざまな鎮痛剤が利用可能です。
- バランスの取れた食事を心がける
栄養豊富な食事はエネルギーを補い、消化不良や倦怠感、うつ症状の軽減に役立ちます。
- 十分な水分補給
脱水は体に負担をかけ、下痢が続くとさらに水分が失われます。こまめに水や電解質飲料を摂りましょう。
- 食事の取り方を工夫する
一度に大量に食べず、1日数回に分けて少量ずつ食べることで、吐き気や胃もたれを防げます。
- 可能な範囲で運動する
短い散歩や室内での軽いストレッチは筋力維持や免疫力向上、睡眠改善、うつ予防に効果的です。
- 就寝前のルーティンを作る
温かい入浴、カフェインレスのハーブティー、読書など、決まったリラックス法で睡眠の質を高めましょう。
- カフェイン・アルコールの摂取を控える
熱感や発汗といった更年期様症状の軽減につながります。
- ゆったりした服装を選ぶ
軽くて通気性の良い服は熱感を和らげ、リラックスしやすくします。
- ストレスを減らす
ガイドイメージ、ヨガ、呼吸法などで心身を落ち着かせ、免疫力と気分の維持を図ります。