前立腺肥大を改善する方法
前立腺は膀胱のすぐ後ろに位置する男性の腺で、年齢とともに肥大することがあります。この状態は良性前立腺肥大（BPH）と呼ばれ、頻尿や夜間頻尿、尿が出にくくなる、尿流が弱くなる、最悪の場合は排尿困難などの症状が現れます。前立腺肥大には薬物療法や手術、自然療法など様々な対処法があります。
前立腺肥大を縮小する具体的な方法
適切な薬を服用する。前立腺肥大に最も一般的に用いられる薬はフィナステリドとデュタステリドです。これらは前立腺を刺激するホルモンの産生を抑制し、前立腺のサイズを縮小させ、尿の流れを改善します。
サワーパルメット（Saw Palmetto）を摂取する。海岸沿いの低木に実るベリーから抽出されたエキスで、薬の代替として前立腺の症状緩和に用いられます。健康食品店でサプリメントとして入手できます。
手術を受ける。前立腺の一部を除去する経尿道的前立腺切除術（TURP）があります。尿道にチューブを挿入し、前立腺組織を切除します。
ピゲウム（Pygeum）を試す。アフリカ産のピゲウム樹皮から抽出された成分で、オレアニック酸、ベータ-シトステロール、ドコサナールが含まれ、炎症と腫れを抑える効果があります。
炎症を引き起こす食事や飲料を避ける。揚げ物、加工食品、精製された炭水化物、高脂肪食品、過剰なカフェインやアルコールは控えましょう。
トマトを摂取する。トマトに含まれるリコピンは前立腺に有益とされています。加熱したトマト製品（ソースやケチャップ）で摂取すると吸収が高まります。
就寝前の水分摂取を控える。夜間に多量の水分を摂ると頻尿が悪化し、前立腺の症状が出やすくなります。
鼻炎や風邪の薬（去痰薬・鎮静薬）を避ける。市販の去痰薬や抗ヒスタミン薬は膀胱と前立腺の筋肉に影響を与え、排尿を困難にすることがあります。