なぜ人は日焼けしてしまうのか？

日焼けの主な原因

紫外線（UV）への過度な曝露が最も一般的な原因です。紫外線は太陽光だけでなく、日焼けサロンのランプなど人工光源からも放出されます。皮膚のDNAを損傷し、日焼けだけでなく皮膚がんのリスクも高めます。

メラニンが少ない肌は紫外線からの保護が弱く、日焼けしやすくなります。

特に日差しが強い10時～16時の時間帯に屋外で過ごすと、日焼けのリスクが高まります。

SPF30以上の日焼け止めを使用しない、または塗布し忘れると日焼けしやすくなります。

日焼け止めは2時間ごと、または泳いだり汗をかいた場合はもっと頻繁に塗り直す必要があります。

砂、海、水、雪などの表面に紫外線が反射し、直接太陽を見ていなくても日焼けすることがあります。

標高が高いほど大気による紫外線の減衰が少なく、日焼けリスクが上がります。

経口避妊薬や一部の抗生物質などは光感受性を高めます。また、全身性エリテマトーデス（SLE）などの疾患を持つ人は日焼けしやすいです。