オレンジジュースはのどの痛みを助けることができますか？

オレンジジュースは、喉の痛みに人気のある家庭薬ですが、その有効性をサポートする科学的証拠はありません。実際、オレンジジュースは、酸性度が高いため、実際に喉の痛みを悪化させる可能性があります。酸は喉を刺激し、さらなる痛みと不快感を引き起こす可能性があります。さらに、オレンジジュースの甘さは、喉のバクテリアの成長を促進し、喉の痛みを延長します。

オレンジジュースの代わりに、喉の痛みを和らげるのに役立ついくつかの実証済みの治療法があります。

- 暖かい液体：ハーブティー、スープ、温水などの温かい液体を飲むと、喉を和らげ、炎症を軽減するのに役立ちます。

- 塩水うがい：温水と塩の混合物でうがいをすることは、喉の腫れを軽減し、喉の細菌を殺すのに役立ちます。

- 蜂蜜：蜂蜜を消費することで、喉を覆い、刺激に対する保護障壁を提供するのに役立ちます。

- 市販薬：ロゼンゲン、スプレー、鎮痛剤などの喉の痛みの症状を緩和するのに役立つさまざまな市販薬が利用可能です。

喉の痛みが1週間以上持続したり、高熱、激しい痛み、または嚥下困難を伴う場合は、評価と治療のために医療専門家に相談することが重要です。