追加の人を助ける方法

注意欠陥障害を管理する、または追加することは、あなたが大人であろうと子供であろうと挑戦です。追加の治療法はありませんが、症状を軽減するためにできることはたくさんあります。 ADDは、それと診断された人に多くの課題を生み出すことができます。家族や友人の助けは、子供たちが学校でより良く管理し、学ぶことができるようにしますが、大人は生産的で成功した人生をリードするための装備を備えています。あなたが追加の誰かを助ける方法を探しているなら、あなたが彼の人生に変化をもたらすことができることがたくさんあることがたくさんあります。

手順

1. • 1

     ADDの症状を認識して、理解して助けてくれるようにします。注意欠陥障害はしばしば誤解されています。 addを持っている人は通常非常に知的ですが、脳の化学受容体の問題のために、彼は焦点を合わせるのが難しく、遅いと見なされる可能性があります。追加の症状や外向きの表現のいくつかは次のとおりです。一度に複数のことに焦点を合わせ、組織のスキル、忍耐の難しさ、回答、フィジェット、あるアクティビティから次のアクティビティへのジャンプ、ゾーニングを完了せず、時には過度に敏感です。

   • 2

     定期的かつ頻繁な運動時間をスケジュールします。 ADDを持っている人には多くのエネルギーがあります。運動の健康上の利点には、よりぐっすり眠ること、ストレスが少なく、より簡単に集中する能力が感じることが含まれます。毎日運動をすることは、誰もが健康な体と心を達成するための最良の方法の1つです。

   • 3

     睡眠を優先事項にします。追加すると睡眠が不可欠です。定期的で予測可能な就寝時間を設定してから、彼女が一晩少なくとも8時間の睡眠をとることを確認してください。

   • 4

     追加した人に健康的で栄養価の高い食べ物を提供します。良い栄養は誰にとっても重要ですが、健康的な食事は、追加の症状を制御する上で特に重要です。食事から除去する食品のいくつかは、砂糖、MSG、人工色と防腐剤、ソーダ、カフェイン、ジャンクフードです。

   • 5

     彼が学ぶことに興味がある主題を特定するのを手伝ったり、彼が面白いと思うキャリアを見つけるのを助けてください。特に彼が主題に興味がない場合、職場や学校で注意を維持し、学校で集中することは、追加の人にとって挑戦です。

   • 6

     彼女に時間通りに薬を服用し、彼女が常に処方箋を満たしていることを確認するように彼女に思い出させてください。薬は、衝動を管理するのに役立つ人に処方される場合があります。重要な薬物療法は定期的かつ一貫して摂取されます。

   • 7

     スケジュールを設定して、宿題、請求書の支払い、洗濯、部屋の掃除など、必要なことをすることを忘れないでください。 ADDのある人は、一度に1つのタスクに焦点を合わせるのが難しく、気を散らすことができます。彼が組織化されたままであることを確認するには、あなたの監督が必要になる場合があります。