大人を治療する方法自然に追加します

残念ながら、大人の追加の治療法はありません。したがって、治療の目標は、健康で普通の生活を送ることができるように症状を管理することです。多くの人々は、処方薬が高価であることを除けば、多くの副作用があることを発見しています。幸いなことに、自然に追加することを扱う方法がいくつかあります。

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必要なもの

• 必須脂肪酸（魚油と夕方のプリムローズオイル）
• ginkgo biloba（カプセル、チンキまたは茶）
• kava kava tea
• カモミールティー

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手順

1. • 1

     必須脂肪酸（EFA）は、魚油または夕方のプリムローズカプセルのいずれかを服用します。研究により、EFAは脳機能を刺激し、維持し、濃度と記憶を改善するのに役立つことが示されています。一般的なルールとして、addを処理するために毎日2.5 g以上の魚油を摂取してはいけません。医師が2.5 g以上のEFAを推奨する場合、夕方のプリムローズから残りを得るのが最善です。

   • 2

     イチョウのビロバであなたの記憶を増やします。おそらく、記憶を保存する脳の能力を刺激し、保存する能力のために最も有名なハーブです。 Ginkgo bilobaは、カプセル形式、チンキ、お茶として利用可能です。

   • 3

     カバカバとカモミールティーを飲み、神経を落ち着かせ、追加の過活動症状を治療するために働く2つのハーブを飲みます。 Kava Kavaはカモミールよりもはるかに強く、1日に1回以上取られるべきではありません。ただし、カモミールはいつでも安全です。

   • 4

     ビタミン欠乏症と血糖問題が成人の間で一般的であるため、適切な栄養を得てください。ビタミン、ミネラル、食事の変化で症状を治療するのに役立つ訓練を受けた栄養士と話すことを検討してください。

   • 5

     瞑想に焦点を当てたハタやイエンガルヨガなど、なだめるような形のヨガを練習します。ヨガを練習することは、優れた形の運動であるだけでなく、心を集中させ、集中力と集中力を向上させ、瞑想を通じてあなたの考えを落ち着かせてコントロールする方法を教えてくれます。