自然な追加治療法情報

注意欠陥障害（ADD）は、集中力と注意力に影響を及ぼす障害です。約200万人の子どもが診断され、薬物療法を受けていますが、薬は短期的には有効でも、長期的な効果は期待できません。副作用のリスクがある処方薬に代わり、自然療法は安全かつ効果的に症状を緩和する方法として注目されています。

食事療法

ベンジャミン・ファイングールド博士が提唱した、栄養豊富で自然食品中心の食事法は、子どもの行動や神経結合の改善に効果があるとされています。加工食品はほぼすべて排除し、全粒穀物、野菜、果物、良質なたんぱく質を中心に摂取しましょう。

オメガ3

American Journal of Clinical Nutrition に掲載された研究によると、オメガ3脂肪酸が不足している子どもは、行動問題やかんしゃく、学習障害が顕著に多いことが分かっています。青魚や亜麻仁油、チアシードなどでオメガ3を積極的に摂取すると効果が期待できます。

イチョウ葉（ギンコウビロバ）

欧州の多くの国で、イチョウ葉は集中力低下、うつ、不安、記憶力低下の治療薬として使用されています。その効果から、ADD の自然療法としても有望です。

ビタミンB群

ペンシルベニア州のセントジョセフ病院の研究では、ビタミンB群の欠乏が子どもの神経障害と関連し、血清セロトニンが低下していることが判明しました。ビタミンBを補給するとセロトニンが上昇し、気分改善や記憶力向上が期待できます。

生活リズムの整備

一定のルーティンと明確な境界・ルールを設けることで、ADD の子どもに見られる問題行動の軽減が報告されています。毎日のスケジュールを決め、予測可能な環境を提供しましょう。