追加して生きる方法

注意欠陥障害は、注意力の低下、社会的環境の難しさ、一般的なタスクの完了に苦労することによって特徴付けられます。子どもはほとんどの場合、この障害と診断されますが、それは大人がこの状態にも対処しないという意味ではありません。あなたが完全で生産的な生活を送ることができるように追加することが重要ですが、あなたが最初に治療を始めたときでさえ快適に生きることは可能です。

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必要なもの

• 医療専門家のアドバイス

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手順

1. add と一緒に暮らしています

   • 1

     あなたの友人や家族にあなたの状態について知らせて、彼らに治療に参加するように頼みます。あなたの子供が追加と一緒に暮らさなければならない人である場合、彼女の教師、友人、医師のネットワークが彼女の治療と進歩に遅れをとっていることを確認してください。

   • 2

     ADDに苦しんでいる家族に非常に忍耐強いままです。彼らがあなたを無視しているように振る舞っているか、単にあなたが言わなければならないことに興味がないときがあるかもしれませんが、これはしばしばそうではありません。注意欠陥障害は、彼らがかなりの期間、いずれかのことに集中することを非常に困難にします。

   • 3

     環境から一定の気晴らしを取り除きます。仕事を成し遂げる必要があるが、テレビをオンにしたり、別の部屋に行ったり、テレビを動かしたり、プラグを抜いたりするしかありません。焦点を確保するために劇的な対策を講じる必要がある場合があります。

   • 4

     カレンダーまたはオーガナイザーを準備し、使用するために自分で訓練してください。オーガナイザーに目を向けることは、重要な日付やタスクを思い出すのに役立ち、そのようなツールを使用する習慣を構築することで、実際に注意欠陥障害で快適に暮らすことができます。

   • 5

     症状が発生しているときに認識することを学び、それらを最小限に抑えるための措置を講じます。これは、息を吸って注意を向けるのと同じくらい簡単です。または、addの効果に対抗するために薬を服用するのと同じくらい複雑です。