ADHDおよびPDD-NOSダイエット

注意欠陥/多動性障害（ADHD）を持つ人々に適した食事は、普及している発達障害と診断された人に理想的な食事に似ています - それ以外は指定されていません（PDD-NOS）。カフェインと砂糖の製品を制限することで、障害に関連する症状を引き起こさない、より均一な気分が保証されます。ホールフードでいっぱいの食事も有益であり、身体の栄養のバランスをとりながら自然エネルギーの量を増やします。

1. カフェインと砂糖を含まない

   • <図>

     一部の人々は、カフェインがADHDの症状を均等にするのに役立つと信じていますが、全体として成分は障害に有害です。カフェインは、ADHDまたはPDD-NOSのためにすでに問題を抱えている人は言うまでもなく、誰にも多くの副作用を引き起こします。頭痛、吐き気、不眠症は、カフェインの使用に関連する悪影響のほんの一部です。

     ADHDおよびPDD-NOSと診断された人々の食事からカフェインを除去することは、バランス感覚を維持するのに役立ちます。通常、カフェインを消費すると発生する安値と高値は消滅し、より均一な気分が確立されます。

     砂糖は、ADHDやPDD-NOSの症状にも同様に好ましくありません。砂糖の代替物も体に同じ効果をもたらすため敵対的です。これらの不健康な成分は、血流の化学バランスを破壊し、より多くの動揺と多動性を引き起こします。

     砂糖を廃止することは、ADHDとPDD-NOSの症状と悩まされている体のバランスを取る別の方法です。砂糖またはあらゆる形態の化学砂糖代替を含む製品は、苛立ちして苦痛を引き起こす可能性のある不健康な反応を引き起こします。食事からそれらを排除し、よりバランスのとれた存在感が発生します。

   オーガニックホールフーズ

   • <図>

     加工された非有機食品で使用される化学物質と添加剤は、ADHDおよびPDD-NOSの症状を悪化させます。子宮で消費された場合でも、これらの化学物質を含んだ製品は、母親と子供の両方に影響を与える可能性があります。人工成分を減らし、新鮮な有機食品の量を増やすことは、状態に関連する困難の重症度を低下させながら、全体的な健康を改善するのに役立ちます。

     オーガニックフルーツと野菜は、ADHDとPDD-NOSの人々に総栄養を提供します。砂糖やカフェインから人工エネルギーを得る代わりに、ビタミンが豊富な食品は人の精神と活力を維持します。ニンジンやリンゴなどの果物と野菜を組み合わせて作られたジュースは、栄養価が高いだけでなくおいしいです。また、ジュースは、特にADHDまたはPDD-NOSの人がテクスチャの嫌悪感を持っている場合、食品の消費を容易にします。

     また、農薬の消費を排除することで、オーガニック食品はホールフードを食べることの利点をさらに高めます。果物や野菜であるクロルピリホスで使用される最も一般的な農薬の1つは、一貫した量で消化すると、精神運動と精神発達の両方に悪影響を及ぼします。最小の量でさえ効果をもたらす可能性がありますが、レベルが大きいほど問題を引き起こす可能性が高くなります。クロルピリフォやその他の農薬からの合併症を回避する最良の方法は、ADHDまたはPDD-NOSで人を完全に有機的な食事に切り替えることです。