ADHDの子供の母親のための組織的なヒント

子どもたちはそれを両親に認めないかもしれませんが、彼らは日常とスケジュールを持っているのが好きです。 子どもたちは毎日の期待を知りたいと思っています。 子どもたちは自分に何が期待されているかを知りたいです。 毎朝同じルーチンが発生することを知るセキュリティは、子供にとってその日に落ち着いています。 それは、子供が今そして将来彼に期待されていることを学ぶ方法です。 ADHDを持つ子供は、ほとんどの人のほとんどが制御不能に感じられ、成功するために彼の日が分解されたタスクにスケジュールされると、はるかに良くなります。

1. ルーチンとスケジュール

   • 子供の日にルーチンを開発するには、時間と努力の大きなコミットメントが必要です。 多くの場合、スケジュールに従ったときに子供の前にあきらめる親です。 スケジュールでは、他の家族がこれらのスケジュールの実装を支援する必要があります。 子供が歯を磨くのと同時に歯を磨くことは、ルーチンが守られ、歯が適切に磨かれていることを確認するための1つの方法です。 ADHDをテーブルに設定して子供を支援する兄弟は、プロセスが完了することを保証します。 ADHDの子供と一緒に働くとき、それは本当に家族のプロセスです。 すべての家族が、ADHDを使用して子供に利益をもたらすだけでなく、家族全員がスムーズに走ることを保証するため、スケジュールとルーチンに従うことが重要です。

     あなたは、あなたの子供が目を覚ましてから毎晩寝るまで何をする必要があるかを知っています。 数分かかり、完了する必要があるタスクを書き留めてください。 例は次のとおりです。
     
     7:00 am：あなたの子供を起こしてください。 彼が選択するオプションを持っているとき、彼は選択と戦う可能性が低くなります。

     子供が学校に到着するまで情報を書き留めてください。 彼が家に到着し、宿題に取り組み始める時の別のスケジュールを始めましょう。 子供であることの楽しい側面を必ず含めてください：スナックの時間、外で遊ぶ、プレイデート、特別なアクティビティ。 合計で、あなたは毎週、そして一年中毎日のスケジュールを開発したいと思うでしょう。 学年の典型的な日には1つのスケジュール、学校の休憩用、土曜日と日曜日には1つだけが必要です。

   家の整理

   • ADHDの子供のために編成されることには、スケジュール以上のものが含まれます。 また、あなたの家を整理することも含まれます。 あなたの家を組織するためにあなたの家に来る代理店があります。 あなたの家族が誰かを雇うことが不可能な場合、組織プロセスにコミットする数日かかると最終結果が得られます。

     子供の部屋から始めて、ドレッサーの引き出しを整理し始めます。 小さすぎる服を取り出して、別の季節からの服を取り、できるだけ多くの服をぶらぶらしてください。 引き出しの中にある各衣料品の写真を掲載してください。 これにより、子供はどの引き出しに属しているかの地図を与えます。 彼のおもちゃで同じことをしてください。 ブロックをバケツに、車を別の車に入れます。 簡単にクリーンアップするためにバケットに入るオブジェクトの写真を掲載します。 簡単なベッドカバーとシートでベッドを簡素化します。 子供が達成できるように、タスクをできるだけ簡単に保管してください。

     家のすべての部屋で同じプロセスを行います。 子供が宿題を完了するために必要なすべての物資を備えた宿題をする場所を作ります。 子供が鉛筆、紙、その他の物資を探しに行く必要がない場合、彼は自分の仕事に集中できるでしょう。

   アイテムを整理する子供はほとんどです

   • 家のすべての部屋で同じプロセスを行います。 キッチンには、彼が自分のために準備する準備ができている健康的なスナックがあります。 彼が必要とするアイテムを、この目的のために取っておいてください。 それは彼が健康的なスナックを作るための独立を可能にします。

     あなたが家の中で継続するルーチンとスケジュールを維持することができれば、それは彼の人生の他の部分が制御不能に感じるとき、子供の慰めの源となります。 ルーチンが朝を楽にし、夕食の時間を滑らかにし、子供をもっと貴重なものにしなければならない時間があれば利益を得るでしょう。