ADHDのビタミン

注意欠陥多動性障害（ADHD）に苦しむ多くの人々は、症状を管理するために覚醒剤に頼らないでしょう。代わりに、彼らはADHDのためにビタミンを服用するなど、自然な手段を通じて症状を管理できるのではないかと疑問に思います。いくつかのビタミンがADHDの制御に役立つと特定されています。

1. オメガ3

   • オメガ3サプリメントは、ADHDに服用する最も重要なビタミンです。研究では、オメガ3サプリメントは脳機能を高め、脳内の電気信号にプラスの影響を与えるため、ADHD症状を効果的に治療できることが示されています。

   B複合ビタミン

   • B複合ビタミンには、B12、ビオチン、葉酸、ナイアシンまたはB3、パントテン酸またはB5、ピリドキシンまたはB6、リボフラビンまたはB2、およびチアミンまたはB1のすべてがまとめられた以下のビタミンが含まれます。これらのビタミンは脳機能に役立ちます。

   カルシウム

   • カルシウムサプリメントは、ADHDの人に落ち着いた効果があると考えられています。

   マグネシウム

   • カルシウムのように、マグネシウムのサプリメントは、ADHDの人に落ち着いた効果があると考えられています。

   亜鉛

   • ADHDの子供はしばしば亜鉛欠乏に苦しむため、亜鉛サプリメントを服用するとADHDの症状が役立つ可能性があります。亜鉛は、脳内のドーパミンシグナル伝達を調節するのに役立ちます。