ADHD（注意欠陥多動性障害）の治療法と自然療法

ADHD（注意欠陥・多動性障害）とADD（注意欠陥障害）は、集中力や注意の維持が困難な障害です。ADHDは衝動的行動も伴います。薬物療法が一般的ですが、自然療法でも症状軽減が期待できます。

ルールの設定

子どもに対して守ってほしい最低限の行動基準を明確にし、違反した際の結果を事前に決めておきます。暴力や登校拒否など、絶対に許さない行為をルール化し、両親が一貫して実施することが重要です。

報酬システム

ポジティブな行動を促すために、報酬制度を導入します。すぐに得られる小さなご褒美や、継続的に行動が続いた場合に得られる大きなご褒美を設定します。例：星シールの付いた表、ゲームやテレビ視聴時間の延長、就寝時間の延長など。

避けるべき食べ物

研究や保護者の報告によれば、特定の食品がADHDの症状を悪化させることがあります。以下の食品は摂取を減らすか避けることが推奨されます。

• 人工着色料・添加物
• チョコレート
• 牛乳
• 卵
• 小麦
• サリチル酸を含む食品

音楽療法

3〜5週間のプログラムで、子どもに手足にセンサーとヘッドホンを装着させ、メトロノーム音に合わせて運動や課題を行わせます。この方法は注意持続時間や認知機能の改善に効果が報告されています。