ADD・ADHDに効くハーブ療法

ADDやADHDと診断された多くの人は、症状を和らげるハーブ療法があるか気にしています。薬は副作用が出やすく、自然由来のハーブは魅力的な代替手段です。以下は、特に注目されているハーブとその効果です。

バラミ（バコパ・モニエラ）

• 脳を保護し認知機能を向上させる。鎮静作用もあり、ADD・ADHDの症状緩和に適している。

イチョウ（ギンコウ・ビロバ）

• 脳への血流を増加させ、長期的に使用すると注意力や衝動制御の改善が期待できる。

ゴツコラ（センテラ・アジアティカ）

• ストレス時の落ち着きを助け、認知機能と集中力を高める。

グリーンオーツ／野生オーツ（アベナ・サティバ）

• 神経を鎮静し、長期的に摂取すると効果が現れる。

シベリア人参（エレウテロコッサス・センティコシス）

• 脳を活性化し、ストレス耐性と集中力を向上させる。

これらのハーブは、薬の副作用を避けつつ注意力や衝動性の改善を目指す方にとって有力な選択肢となります。