アレルゲンを制御する方法

花粉、ダンダー、ほこり、食物のいずれであっても、アレルゲンは世界中の何百万人もの人々にとって深刻な問題です。人々は自分のアレルギーに対処するためにたくさんのお金と時間を費やしています。厄介な症状で単に暮らす代わりに、アレルギーを制御するために働きます。アレルゲンへの曝露を制限することで、家と投薬管理を掃除することで、すぐにアレルギーが制御されます。

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必要なもの

• 消耗品の清掃
• エアフィルター
• 薬

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手順

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     可能な限りアレルゲンを避けるために最善を尽くしてください。花粉アレルギーに苦しんでいる場合は、花粉の数が高い午前5時から午前10時まで屋外を避けてください。

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     頻繁かつ徹底的にクリーン。

     あなたの家を頻繁に掃除してください。清潔な家を維持することで、アレルゲンへの暴露を大幅に減らすことができます。頻繁に掃除機をかけ、粉砕することは、アレルギーを制御するための鍵です。これらはアレルゲンが蓄積するための主要な場所であるため、カーペット、布張りの家具、寝具に焦点を当ててください。クリーニングがアレルギーを引き起こした場合は、フェイスマスクを着用するか、友人や家族に掃除してもらいましょう。

   • 3

     あなたの家のエアフィルターを交換してください。汚れたフィルターはあなたの家の大気の質を低下させ、汚れ、カビ、ほこり、ふけ、花粉など、いくつかの面倒なアレルゲンを収容できます。フィルターを交換する正しい時間はありません。重度のアレルギーを持つ人の中には、軽度から中程度のアレルギーを持つ人よりも頻繁に交換する必要がある人もいます。あなたはあなたの体を知っているので、判断するのはあなた次第です。

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     薬剤師に薬を満たすのに十分な時間を与えてください。

     必要に応じて、時間通りに薬を服用してください。アレルギーは時間の経過とともに変化する可能性があるため、気付く変更については、必ず医師に相談してください。