アレルギーを改善する方法

それが止まらないくしゃみ、目と鼻の走り、ひどいかゆみのある感覚であろうと、アレルギーはあなたのライフスタイルに大きなけいれんを置くことができます。食物アレルギーは、特にあなたが何を食べているかを常に心配しなければならない場合に、あなたの人生にも影響を与えます。しかし、あなたがひどくアレルギーでない場合、あなたのアレルギーをより許容できるようにするいくつかの方法があります。

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必要なもの

• アレルギーテスト
• 抗ヒスタミン剤
• decongestantと点眼薬
• 冷たい湿った布と加湿器

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手順

1. • 1

     あなたがアレルギーを持っているものと、あなたがどれほどアレルギーであるかを見つけてください。メイヨークリニックは、アレルギー皮膚検査を受けることをお勧めします。このテストは、干し草、アレルギー喘息、皮膚炎（湿疹）、食品、ペニシリン、ミツバチの刺し傷へのアレルギーなどの状態を診断するために使用されます。特定のアレルゲンに対して極端な感受性を示し、極端なアレルギー反応（アナフィラキシー）のリスクがない限り、いつでも皮膚検査を行うことができます。

     何らかの理由でアレルギー皮膚検査を行うことができない場合（たとえば重度の皮膚疾患がある場合）、医師は血液検査を推奨する場合があります。

   • 2

     抗ヒスタミン薬を試してみてください。アレルギー反応がある場合、体はヒスタミンを生成し、かゆみ、くしゃみ、鼻水と鼻を引き起こします。 抗ヒスタミン薬は、ヒスタミン産生とこれらの刺激的な症状をブロックすることにより、アレルギー反応の重症度を低下させる可能性があります。時々、抗ヒスタミン薬は、かゆみのある発疹の重症度を低下させる可能性があります。

   • 3

     排尿剤と点眼薬の使用を検討してください。抗ヒスタミン服を服用するとともに、アメリカの家族医師アカデミーは、腸の詰め物や目をぬいぐるみの症状を一時的に緩和するのに役立つ排尿物と点眼薬を使用することを推奨しています。排尿者は、丸薬、鼻スプレー、鼻の滴があります。

     アメリカの家族医師アカデミーは、排尿物を控えめに使用して（3日以内）、特に鼻スプレーと滴に依存することを避けることを提案しています。

   • 4

     冷たい湿った布と加湿器を使用してください。冷たい水に布を浸し（余分な水を絞るように布を湿らせて冷たくする）、それをあなたの目に置きます。目がかゆみなく燃えるまで、このプロセスを4〜5回繰り返します。冷たい水は炎症を軽減するのに役立ちます。これにより、ランニングとかゆみのある感覚が止まります。

     夜間の加湿器はあなたの副鼻腔をきれいにし、呼吸を改善するのに役立ちますが、加湿器が悪化する可能性があるため、ダニにアレルギーがある場合は注意してください。ダニにアレルギーがある場合、攻撃を受けている間にユーカリやラベンダーなどのいくつかのエッセンシャルオイルで加湿器を走らせると、薬を服用することなく症状の強度を減らすのに役立ちます。