自然に粘液を薄くする方法

粘液とphは、寒い冬の数ヶ月の避けられない結果です。粘液の蓄積は、未処理のままにすると、咳、喉の痛み、そしておそらく感染につながります。市販の抗ヒスタミン薬は粘液を分裂させ、咳や喉の痛みを除去します。このような製品は、眠気やループ感を引き起こすことも知られています。処方箋や他の薬なしで粘液を緩めると、望ましくない眠気やぼんやりした感覚を経験することなく、phと副鼻腔の排水を排除することができます。

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必要なもの

• 加湿器
• 生理食塩水鼻スプレー
• テーブルソルト
• スパイシーな食べ物
• ペパーミントの葉

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手順

1. • 1

     咳、または喉をきれいにします。このアクションは、粘液の塊を分解し、それが通過するのに役立ちます。

   • 2

     たくさんの液体を飲みます。 1日あたり8杯の水を飲む水を飲むと粘液が緩み、喉と胸に蓄積するのを防ぎます。

   • 3

     ストーブに加湿器または沸騰したお湯を使用して、空気に水分を追加します。過剰な湿度は粘液を湿らせ、気道に潤いを与え、粘液があなたの体を通過するのを簡単にします。

   • 4

     生理食塩水の鼻スプレーを使用したり、塩水でうがいをしたりします。塩は液体と組み合わせて、乾燥した鼻の通路に潤いを与え、粘液が鼻と喉の内側に凝集するのを防ぎます。

   • 5

     スパイシーな食べ物を食べる。唐辛子やわさびエンドウ豆などの食品、薄い粘液、口や鼻を介して体からそれを放出します。

   • 6

     自家製のペパーミントティーを醸造します。メリーランド大学医療センターによると、1カップの沸騰したお湯と小さじ1杯で構成されています。乾燥したペパーミントの葉を緩め、喉の痛みを排除します。飲む前に混合物を冷まし、1日3〜5回お茶を飲みます。メリーランド大学のウェブサイトでは、そのようなお茶を幼児や小さな子供たちに与えることはお勧めしません。