蜂蜜はアレルギーに効果があるのか？

ローカルハチミツがアレルギーに効果的な理由

アレルギーの主な原因は樹木や花、草の花粉です。ハチミツはミツバチが花粉と蜜を集めて作るため、未加工のハチミツには微量の花粉が含まれます。アレルギーショットが特定のアレルゲンに対する耐性を作るのと同様に、ローカルハチミツを少量ずつ長期間摂取することで、花粉に対する抵抗力を高められると考えられています。

科学的な研究はまだ限られていますが、多くの人が季節性アレルギーの緩和に成功したと報告しています。

ハチミツをアレルギー対策に使用する方法

使用する際は、産地が同じ未加工（生）ハチミツを選びましょう。加熱や加熱処理をしていない生ハチミツは、濾過されていないため花粉やカビ、ほこりがそのまま含まれています。これらは季節性アレルギーの約90％を引き起こす原因です。自分が暮らす地域の花粉が入っているローカルハチミツを選ぶことが重要です。

治療は花粉シーズンの数か月前から始め、毎日少量を摂取します。1日あたり小さじ1/4未満であれば、重度のアレルギーを持つ人でもアナフィラキシーショックのリスクは低くなります。

摂取後に喉のかゆみ、腫れ、発疹などの症状が出た場合は、量を減らして様子を見ましょう。体がハチミツに慣れてきたら、徐々に摂取量を増やすことができます。

花粉アレルギーにハチミツを使うメリット

生のローカルハチミツは、アレルギーショットや抗ヒスタミン薬、処方薬に比べて費用がはるかに安く、化学物質を使わない自然な代替手段です。また、薬に比べて摂取が簡単で味も良いため、継続しやすいという利点があります。