カモミールで作るアレルギー解毒剤の作り方

アレルギー反応は体内でヒスタミンが大量に放出され、炎症を引き起こすことで鼻づまりやくしゃみなどの症状が現れます。カモミールは天然の抗ヒスタミン作用と抗炎症効果を持ち、腫れを抑える働きがあります。カモミールティーに蜂蜜を加えた解毒剤は、鼻づまり・鼻水・くしゃみといった内部症状を和らげ、咳や胸の圧迫感を鎮めます。また、カモミールティーを外用に利用すれば、アレルギー性結膜炎・偏頭痛・副鼻腔炎の緩和にも効果が期待できます。

必要なもの

• 水
• スプーン
• やかんまたは鍋
• ティーカップまたはマグカップ
• カモミールティーバッグ 3個
• はちみつ 1〜2 tsp（小さじ）
• 綿球

作り方

1. ステップ1：お湯を沸かす

   やかんまたは鍋に水3カップを入れ、中火で1〜2分間ゆっくり沸騰させます。沸騰したら火から下ろします。

2. ステップ2：カモミールを抽出

   水1カップにつきカモミールティーバッグ1個（計3個）を入れ、2〜3分間浸します。その後、熱いカモミールティーをカップに注ぎ、1カップあたり小さじ1のはちみつを加えてよく混ぜます。アレルギー性鼻炎の症状を和らげるために飲みましょう。

3. ステップ3：ティーバッグと残りのティーを保存

   使用したティーバッグを取り出し、冷蔵庫で保存します。残りのカモミールティーは常温でぬるま湯になるまで冷ますか、冷蔵庫で10〜15分冷やします。

4. ステップ4：目の腫れを外用でケア

   冷ましたカモミールティーに綿球を浸し、目の周りやまぶた、下まぶたに軽く当てて腫れやかゆみを抑えます。

5. ステップ5：冷たいティーバッグで圧迫

   冷蔵庫で4〜5時間冷やしたティーバッグを取り出し、閉じた目や額、鼻腔の上に15〜20分間置きます。アレルギーによる炎症と鼻づまりを緩和します。