あなたの家のアレルゲンを減らす方法

あなたまたはあなたの家族がアレルギーを受けやすい場合、あなたの家のアレルゲンを減らすことです。 あなたの家族が遭遇する毎日のアレルゲンに対するあなたの家を避難させてください。 アメリカアレルギーアカデミー、喘息、免疫学によると、アメリカ人の4人に1人は何らかのタイプのアレルギーまたは喘息に苦しんでいます。 この記事の1つ以上の手順に続いて、あなたの家のアレルゲンを減らすのに役立ちます。

手順

1. • 1 <図>

     あなたの家のアレルゲンを減らすためにあなたのドアと窓を閉じてください。 あなたが家を開いて「それを放映する」なら、あなたが本当にしているのはあなたの家にたくさんのアレルゲンを与えられることです。 花粉とカビの胞子は、スクリーン型の窓やドアを簡単に移動できますので、可能な限り閉じたままにしてください。

   • 2 <図>

     家の湿度を制御して、カビを抑えてください。 カビは湿度の高い場所で繁栄するため、経験則は50以下の家の湿度を保持します。 バスルーム、キッチン、地下室は頻繁に掃除する必要があります。 カビや他のアレルゲンを頻繁に抱いているので、家の植物を屋外に移動することを検討してください。

   • 3 <図>

     中央の暖房および冷却システムにインラインでハウスエアろ過システム全体を設置してください。 新しい中央空気と熱システムを設置する場合、コストは最小限に抑えられます。 また、既存の暖房および冷却システムの近くに十分なスペースがある場合は、ハウス全体の空気ろ過システムを設置するためにダクト作業を変更することをリーズナブルなコストで達成できます。 最低限の空気ろ過システムは、交換可能なフィルターを備えたHEPAシステムでなければなりません。

   • 4 <図>

     中央の暖房および冷却システムにハウスエアろ過システム全体を追加できない場合、または中央の空気システムがない場合は、代わりにポータブル空気ろ過ユニットを利用できます。 これらのユニットは、あなたがそれらを置く部屋のアレルゲンを減らすのに良い仕事をします。 睡眠エリアで使用するのが最適です。 最もアレルゲンを効果的に除去するために、客室のサイズと効果的な粒子除去（HEPA相当）の推奨事項を確認してください。

   • 5 <図>

     頻繁にあなたの家のダストダニに注意を払ってください。 ダストダニは、アレルギーと喘息のほとんどの人にとって大きなアレルゲンです。 枕とマットレスの両方をアレルゲン浸透性カバーに入れます。 毎週130度を超える水で家の寝具を洗って、あなたが眠っているダニとアレルゲンをさらに減らします。

   • 6 <図>

     漏れがないかあなたの家を検査してください。 アレルゲン、マウス、ゴキブリは、あなたの家に非常に小さな亀裂や穴に入ることができます。 窓やドアの周りの天気抑制を交換してください。 コーキングまたは電気箱、ユーティリティライン、窓、基礎亀裂など、家の穴の周りに拡大する断熱材を使用します。 天井の通気口などの外部ベントホールに画面があることを確認してください

   • 7 <図>

     自宅のフローリングを更新する時が来た場合は、カーペットから堅木、ラミネート、ビニール、セラミックなどの硬い床に切り替えてください。 ベッドルームは、1日の平均3分の1を超えるため、変更を行う最初の場所です。 カーペットは、ダニや他のアレルゲンがフェスターに最適な環境です。カーペットからハードフロアに変更すると、家族に有害なアレルゲンが減少します。

     1960年代の堅木張りの床の前に建設された多くの家では、合板やOSBの床の代わりに、米国の多くの地域に建てられました。 あなたが持っているものを見るためにあなたの家が1960年代以前に建てられた場合、あなたの家のカーペット付きエリアのいくつかの下でチェックする価値があるかもしれません。 古い堅木張りの床は、新しいカーペットを設置するよりも、専門的に補修した費用の半分未満です。

     カーペットを飼う必要がある場合は、アレルゲンを減らすために頻繁に蒸気をきれいにすることを確認してください。 定期的な掃除機はカーペットからダストダニを除去しないため、蒸気からの熱が除去できるように除去するために必要です。