カビや牛乳のアレルギーを避ける方法

アレルギーに苦しんでいる場合は、おそらく、くしゃみと赤、かゆみ、またはじんましんで、惨めに感じるでしょう。アレルギーがカビの胞子や乳耐性によって引き起こされる場合、それらのトリガーに近づかないようにするためのステップがあります。

手順

1. • 1

     チーズ、サワークリーム、バターミルク、またはいくつかのデリ肉など、菌類と牛乳の両方を含む食品を避けてください。

   • 2

     フードカートンのラベルを読んで、乳製品が含まれていないことを確認してください。

   • 3

     代わりに大豆製品を使用してみてください。お腹が簡単かもしれません。チョコレートとバニラの大豆がおいしい味がします。

   • 4

     あなたの家の湿度を約40度に減らし、あなたの家が十分に換気され、その空気が循環していることを確認してください。

   • 5

     カビの胞子があなたの顔に飛ぶのを防ぐためにあなた自身の草と雑草を切る必要がある場合は、マスクを着用してください。

   • 6

     屋内の水分を制御するために除湿機を購入して、あなたの部屋がカビの生えた匂いがしないようにしてください。