体温は一日の異なる時点で異なりますか？

はい 、体温は、概日リズムのために1日を通して華氏約1〜2度変化する可能性があります。睡眠中に再び落ちる前に、早朝に最も低く、午後遅くまたは夕方に最高になる傾向があります。この変動は、私たちの自然な睡眠覚醒サイクルとホルモンレベル、特にコルチゾールとメラトニンの変化に関連しています。コルチゾールレベルは朝に急増し、身体の全体的な温度の活動の準備を上昇させますが、メラトニンは夕方の夕方に近い低温を促進し、睡眠の準備の緩和を助けます。