体温は一日の時間帯で変わりますか？

日内リズムによる体温変動

体温は、サーカディアンリズム（概日リズム）の影響で、1日を通して約1〜2°F（0.5〜1°C）変化します。最も低いのは早朝、最も高いのは午後後半から夕方です。その後、睡眠中に再び低下します。

ホルモンが体温に与える影響

朝になるとコルチゾールの分泌が増加し、体温が上昇して活動に備えます。一方、夜になるとメラトニンが分泌され、体温を下げてリラックスさせ、睡眠へと導きます。