脱水したときにシャワーを浴びるのは悪いことですか？
脱水は、体が取り入れるよりも多くの液体を失うと発生します。
熱いシャワーの間、体の温度が上昇し、皮膚の表面近くの血管が拡張して熱を放出します。この拡張は、特に誰かがすでに脱水されている場合、血圧の低下を引き起こす可能性があります。
一般的に有害ではありませんが、脱水症状の人は、血圧や血流の突然の変化のためにシャワーやお風呂の後に立ち上がると、かすかまたはめまいがすることがあります。
ただし、軽度に脱水しているだけの場合、シャワーを浴びても水分補給の状態が大幅に悪化することはなく、その後よりリフレッシュして水分補給をするのに役立つ可能性があります。
喉が渇いた前であっても、たくさんの液体を飲むことで水分補給を維持することが重要です。水は水分補給に最適です。また、果物、野菜、およびスポーツドリンクやハーブティーなどのその他の飲み物から液体を入手することもできます。
重度の脱水が発生している場合は、医師の診察を求めることが重要です。