アルツハイマー病とは：概要と進行抑制のための対策

アルツハイマー病は、認知機能を司る脳の神経細胞が徐々に破壊される進行性疾患です。記憶障害が代表的な症状で、65歳以上の人の約10％が罹患するとされています。現在のところ根本的な治療法はありませんが、症状の進行を遅らせるための薬物や生活習慣が提案されています。

薬物治療

• ドネペジル、ガランタミン、リバスチグミンなどのコリンエステラーゼ阻害薬は、軽度から中等度のアルツハイマー患者で「軽度の改善」が報告されています。ただし、胃の不快感や食欲減退といった副作用があることも留意してください。

ハーブ・自然療法

• ホースバーム、ローズマリー、タンポポ、ソラマメ、セージ、イチョウ葉とカイエンペッパー、ブラジルナッツ、ツボクサなどは、脳内酵素の産生を促進し、認知機能低下を遅らせる可能性があります。ビタミンEの毎日摂取も有益とされています。さらに、バラ油、アストラガルス、ブラムイ油、マナカパーニなども報告されています。

食事療法

• にんじん、油の多い魚、かぼちゃの種、ゴマ、豆類、ひまわりの種などが推奨されています。また、抗酸化作用のあるイチゴ、ブルーベリー、緑茶、コーヒー、ビタミンA・Cを豊富に含む新鮮な野菜・果物も効果的です。アルミニウムを含む食塩、ベーキングパウダー、電子レンジ用ポップコーンは避けるようにしましょう。

その他の対策

• 記憶力低下を感じたら、アルコール、タバコ、過剰な塩分の摂取を控えましょう。定期的な運動やパズル・記憶ゲームで脳を刺激することも有効です。