アルツハイマー病患者の対処スキル

アルツハイマー病は、500万人以上のアメリカ人に影響を与える精神状態と認知症の形態です。認知機能、行動、社会的機能への悪影響はそれを壊滅的な予後にしますが、アルツハイマー病の人は、対処戦略を日常生活に組み込むことで希望を維持できます。

1. ジャーナリング

   • 毎日の日記を保管してください。これは、あなたがアルツハイマー病にかかっていることについてあなたが持っている感情や考えを表現し、働くのに役立ちます。たとえば、家族があなたに責任を負わせること、または重度の少ない症状の1日があるときの気持ちについての心配について書くことができます。日記をつけることは、子供の誕生日パーティーや特定の日に仕事で起こったことなど、特定のイベントを思い出すのにも役立ちます。

   健康

   • 健康にとどまるためにできる限りのことをしてください。これには、十分な休息、運動、バランスの取れた食事が含まれます。簡単に言えば、体は疲労せず、物理的なプロセスを実行するのに十分な燃料を持っているときに最もよく機能します。あなた自身の世話をすることで、あなたはあなたの体がアルツハイマー病の症状と戦うためにより良い形になる可能性を高めます。これは、休息、運動、食事が脳が体の残りの部分と機能し、コミュニケーションする方法に大きく影響するためです。脂肪が低く、果物、野菜、穀物が豊富な食事は、アルツハイマー病の発達のリスクが低いことに関連しています。

   アクティビティ

   • あなたが楽しんでいる、またはあなたが責任を負っている活動に引き続き参加します。活動を繰り返すと、これらの活動に関連する忘れが減る可能性があります。彼らはまた、彼らの親しみのために正常感を提供することができ、彼らは病気の進行からあなたの心を奪うことができます。

   組織

   • あなたのものを整理してください。周囲が雑然としているほど、アイテムで何をしたかを覚えている可能性は低くなります。各アイテムをその場所に割り当て、毎回アイテムをその場所に置きます。組織の繰り返しは、あなたが独立して機能し続けることができるように、物忘れを減らすのに役立つかもしれません。

   通信

   • 他の人に、この病気やあなたが議論したいことについて話してください。アルツハイマー病患者のサポートグループを見つけることも、家族、友人、専門家と話すこともできます。ジャーナリングのように、この対処テクニックはあなたが感情を外に出て開かれたものにするのに役立ち、他の人があなたを助けやすく、あなたが孤立していると感じやすくします。他の人と話すことは、あなたとコミュニケーションをとる人は情報源として役立つからです。