重症腱炎の効果的な治療法

概要

腱炎は、筋肉と骨をつなぐ腱に炎症が起こる疾患です。肘、手首、かかと、肩などに発症しやすく、動かすと関節や腱に痛みを感じます。外傷や繰り返しの動作が原因となり、スポーツ選手や手首を頻繁に使う人、骨棘がある人、肥満の人がリスクが高いです。重度の腱炎の治療は、腫れと痛みを軽減することが中心です。

腱が腫れている部位に氷を当て、最初の3〜5日間は4〜6時間ごとに15〜20分間冷やします。その後、痛みを和らげるために温めます。
腱への負担を減らすため、痛みや炎症が治まるまで足を休めます。完全に安静できない場合は、手首や手にスプリント、足首にブレース、肘にバンドを装着して患部を固定し、圧力をかけないようにします。
痛みや炎症を抑えるため、イブプロフェン、ナプロキセン、アスピリンなどの市販の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用します。
医師にステロイド注射を依頼し、腱の痛みや腫れを軽減します。感染が疑われる場合は抗生物質を処方してもらいます。
理学療法士の指導のもと、超音波治療を受けます。超音波は音波で血流を促進し、腱の痛みと腫れを軽減します。
週4〜6回、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動を行い、筋肉・腱・関節を強化します。効果的なエクササイズ例は、フックフィスト、正中神経滑走、手首カール、ローテーターカフ運動、ヒラメ筋ストレッチ、かかと上げです。
腱が破れたり裂けたりした場合、炎症組織の除去や腱の修復のために手術を検討します。