重度の腱炎を治す方法

腱炎は、腱の炎症を引き起こす障害、筋肉と骨をつなぐ組織です。肘、手首、かかと、または肩に発生する可能性があります。腱炎の人は、特に動くとき、関節や腱が痛みを感じることがよくあります。この障害は、怪我や繰り返しの動きによって引き起こされる可能性があります。スポーツをしたり、手首で繰り返し動きをしたり、骨の拍車を持ったり、肥満が腱炎を発症するリスクにさらされている人。重度の腱炎の治療はしばしば腫れや痛みを軽減します。

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必要なもの

• アイスパックまたはバケツ
• スプリントまたはブレース
• 市販のnsaids
• コルチコステロイド注射

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手順

1. 腱炎の治療

   • 1

     最初の3〜5日間は、4〜6時間ごとに腱が15〜20分間膨らんだエリアに氷を置きます。次に、熱を塗り、痛みを軽減します。

   • 2

     痛みや炎症がなくなるまで足から離れて腱への圧力を軽減します。足から完全に留まることができない場合は、手首や手に副木を着用し、足首にブレースを着用し、肘に飾りをつけて、領域を固定し、炎症を起こした腱から圧力を抑えてください。

   • 3

     腱や関節の痛みを和らげるには、イブプロフェン、ナプロキセン、アスピリンなどの市販の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用してください。

   • 4

     腱の痛みや腫れを軽減するために、コルチコステロイドの注射を医師に依頼してください。腱炎の結果として感染症を発症した可能性があると思われる場合は、医師を訪問して抗生物質を摂取してください。

   • 5

     音波を使用して血流を増やし、腱の痛みや腫れを軽減する超音波治療のために理学療法士を訪問してください。

   • 6

     筋肉、腱、関節を強化するために、伸縮、強化、心血管運動を週に4〜6回以上行います。腱を強化するのに役立つエクササイズには、フックの拳、神経の滑空の中央値、手首のカール、回転剤カフのエクササイズ、ソレウスストレッチ、ヒールレイズエクササイズが含まれます。

   • 7

     腱を取り囲む炎症組織を取り除いたり、破裂したり破れたりした場合に腱を修復する手術を検討してください。