関節リウマチによる夜の痛み

関節リウマチからの夜の痛みに苦しむことは、睡眠を混乱させ、毎日の機能を困難にします。 夜の関節炎の痛みに役立つかもしれないいくつかのことができることがいくつかあります。

1. 役立つ毎日の習慣

   • 毎日運動し、バランスの取れた食事、ストレスを管理することで、夜間の関節リウマチ患者の痛みレベルが低下する可能性があります。

   渦巻き

   • 就寝前に暖かいお風呂に入ると筋肉がリラックスします。渦巻きのバスまたはジャグジーは、穏やかなマッサージを体験に追加し、就寝前に痛みを和らげます。

   ブレース

   • 痛みのある関節を包帯で包むか、ブレースを着用するのに役立ち、関節の保護とサポートに役立ち、夜間の痛みを和らげます。

   薬物

   • イブプロフェン、アスピリン、アセトアミノフェンなどの市販薬は、関節リウマチの痛みと腫れを軽減する可能性があります。また、メイヨークリニックは、皮膚に塗布すると暖かさを生成する局所製品を推奨しています。このような製品を使用すると、夜間の痛みが軽減される場合があります。

   加熱マットレスパッド

   • あなたのマットレスの温暖化パッドは、あなたが眠っている間、なだめるような暖かさを生み出します。これは一晩中痛みを和らげます。

   枕

   • 関節炎の今日の雑誌は、あなたのニーズに合った枕を使用することは、夜の関節炎の痛みを避けるために不可欠であることをアドバイスしています。