関節炎の痛みを和らげる酢の活用法
毒素の蓄積
関節炎で動くのが痛くなり、運動不足になると関節に毒素がたまりやすくなります。Naturalnews.comによると、毒素や代謝廃棄物は結合組織に蓄積し、関節痛と関係があるとされています。リンゴ酢を使用すれば、これらの毒素を吸着して体外へ排出し、全身のデトックス効果が期待できます。
対策法
- 温かい水6カップにリンゴ酢1カップを加え、関節痛のある手足を浸す。
- リンゴ酢大さじ2にオリーブオイルまたはココナッツオイル大さじ1を混ぜ、関節に塗布する。鎮静効果のある軟膏になります。
飲用のおすすめ
食事前に酢と水（酢小さじ1〜3、8オンスの水）を混ぜたものを飲むと、内側から関節をサポートします。
酢の選び方
濁りがあり、沈殿物が浮いている赤みがかった酢を選びましょう。これは酢に含まれる酵素や有機酸が豊富で、栄養吸収と消化を助け、関節の健康に重要です。
その他のメリット
リンゴ酢にはカリウム、リン、マグネシウム、カルシウムが含まれ、ミネラル不足による関節痛の悪化を防ぎます。特にカリウムはカルシウムが関節に沈着するのを抑制し、関節の硬直を防ぎます。
作用メカニズム
バーモント州の医師D.C.ジャーヴィス博士は、毎日リンゴ酢を摂取すると血中のカルシウム沈着が解放され、骨へと運ばれると指摘しています。血管や関節にカルシウムがたまると痛みや血流障害を引き起こします。